ホットヨガスタジオLAVA
行ってきましたよ～♪
ホットヨガというだけに、若い子のイメージ＆サウナのような感じの中でやるのを想像していましたが、湿度60%くらいで、気温は30度前後？の中で思っていたより苦しくない！
（ちょっとサウナみたいなのを想像していたｗ）
いや～でもがっつりヨガしている間には汗は出るしでとても気持ちが良かったです＾＾ｖ
それに、私の親の年代だろうな～と思われる50代60代っぽい人も何人もいてびっくりしました！！
私何かよりヨロヨロせずにポージングしてるし・・・笑
この前は、ベーシックヨガを、その次は深呼吸ダイエットヨガaを受けました。
深呼吸ダイエットヨガは、呼吸を意識してやるもので、ほとんど動きはないけれど、汗はベーシックヨガと比較にならないくらいだった！
（ちょうど空調の近くにいたというのもあるかな！？）
結構すっきり汗をかいて、吸収力のいい終了後は水素サプリメントカラダに水素を飲んで体力と体の回復、美容効果の相乗効果を狙っています＾＾ｖ
また別記事にて書きますが、このカラダに水素は水素含有量が半端なく高くてお気に入りです＾＾
だって運動全くしていなかった私がホットヨガ２日続けて通ってピンピンしてるから！！
昼寝必須、ぐーたら大好きなワタシですが、サプリやら自分のお肉の現実やらに目を向けて頑張っております♪
そうそう、やっぱり年配の人多いですよ～
毎回３人ほど母くらいの年代の人がいるので、負けずに頑張ろうかと思いまーす。
■LAVA
